中央市立図書館

睡眠（ねむり）のなぜ？に答える本 もっと知ろう！やってみよう！！快眠のための１２ポイント

• 著者 大川／匡子∥監修 高橋／清久∥監修
• 出版者 ライフ・サイエンス
• 出版年 2019.1

• 内容紹介 良い睡眠とはどのくらい眠ればよいのか、ライフステージによって変化していく睡眠と覚醒のリズムについて分かりやすく説明。睡眠の果たす役割、睡眠についての身近な疑問なども取り上げ、対処法を提案する。

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