中央市立図書館

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、２８日間プログラム

• 著者 長友／佑都∥著 山田／悟∥監修
• 出版者 幻冬舎
• 出版年 2019.6

• 内容紹介 たった１か月でカラダが劇的に変わる！　長友佑都が実践するファットアダプト食事法の効果やルール、具体的なやり方を紹介。ドクターが解説するファットアダプト食事法の科学的根拠、２週間レシピも収録する。

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