中央市立図書館

５０歳からはじめる一生病気に負けない強い体のつくり方 いざというとき、頼りになるのは「筋肉の貯金」です！

• 著者 石井／直方∥著
• 出版者 三笠書房
• 出版年 2019.8

• 内容紹介 筋肉を増やして、病気に負けない強い体を手に入れる！　ステージⅣのガンから生還した東大教授が、筋肉の重要な役割から、その働きを活かす効果的なトレーニング法、運動と共に欠かせないライフスタイルの整え方までを紹介。

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