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資料詳細

足腰は1分で強くなる! 毎日やれば寝たきりにならない

  • 内容紹介 おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
91144148 田富 閉架書庫 498.3 タ 一般書  
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基本情報

タイトル 足腰は1分で強くなる!
タイトルヨミ アシコシ/ワ/イップン/デ/ツヨク/ナル
サブタイトル 毎日やれば寝たきりにならない
サブタイトルヨミ マイニチ/ヤレバ/ネタキリ/ニ/ナラナイ
著者 高子/大樹∥著
著者ヨミ タカコ,ヒロキ
出版者 自由国民社
出版者ヨミ ジユウ/コクミンシャ
本体価格 \1300
ISBN 978-4-426-12542-4
ページ数等 185p
大きさ 19cm
NDC分類 498.3
内容紹介 おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
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