中央市立図書館

マラソン自己ベスト更新６０のポイント １０ｋｍレースから活きる記録更新＆完走メソッド メイツ出版のコツがわかる本

• 著者 牧野／仁∥監修
• 出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
• 出版年 2020.9

• 内容紹介 正しいフォーム、目標設定、ウォーミングアップと筋トレ、レース対策…。よりレベルアップを目指すマラソンランナーに向けて、完走請負人が長く走るための体づくりと目標にコミットする練習法を教える。

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