中央市立図書館

不整脈　心房細動・期外収縮　自力でよくなる！心臓病の名医陣が教える最新１分体操大全

• 出版者 文響社
• 出版年 2021.12

• 内容紹介 運動不足やストレス、心肺の衰えによる不整脈を防ぐには、心臓を守る血管・筋肉と脈を調節する自律神経の強化が肝心。強心ほぐし、横隔膜ブレス、心臓ヨガ、呼吸筋ストレッチなど、タイプ別の１分体操を写真とともに紹介する。

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