中央市立図書館

口トレ・脚トレで“若返り”！ 老化のもと「フレイル」を防ぐ 別冊ＮＨＫきょうの健康

• 著者 飯島／勝矢∥監修
• 出版者 ＮＨＫ出版
• 出版年 2022.3

• 内容紹介 フレイルとは、老化が加速して心身の衰えが進んだ状態。そのままにしておくと介護が必要になるが、適切な予防と対策を取れば改善する。筋力や、噛む＆のみ込む力を取り戻す方法等をイラストと共に紹介。チェック欄あり。

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