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一番効果的な家トレ＆ストレッチ 健康で締まった体を無理なく作る！

  • 内容紹介 健康で締まった体を無理なく作る、家でできるトレーニング「家トレ」の正しいフォームを、写真でわかりやすく解説。小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選し、体と心を整えるストレッチも多数紹介する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181165917 玉穂 一般⑩ 780 ｲ 一般書 　
予約数 0件

基本情報

タイトル 一番効果的な家トレ＆ストレッチ
タイトルヨミ ｲﾁﾊﾞﾝ/ｺｳｶﾃｷ/ﾅ/ｲｴﾄﾚ/ｱﾝﾄﾞ/ｽﾄﾚｯﾁ
サブタイトル 健康で締まった体を無理なく作る！
サブタイトルヨミ ｹﾝｺｳ/ﾃﾞ/ｼﾏｯﾀ/ｶﾗﾀﾞ/ｵ/ﾑﾘ/ﾅｸ/ﾂｸﾙ
著者 齊藤／邦秀∥監修
著者ヨミ ｻｲﾄｳ,ｸﾆﾋﾃﾞ
出版者 成美堂出版
出版者ヨミ ｾｲﾋﾞﾄﾞｳ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
本体価格 \1100
ISBN 978-4-415-33094-5
ページ数等 95p
大きさ 24cm
NDC分類 780.7
内容紹介 健康で締まった体を無理なく作る、家でできるトレーニング「家トレ」の正しいフォームを、写真でわかりやすく解説。小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選し、体と心を整えるストレッチも多数紹介する。
注意点
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