中央市立図書館

疲れない山歩きの技術 自分に合う歩き方探し徹底サポートＢＯＯＫ コツがわかる本

• 著者 栗山／祐哉∥監修
• 出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
• 出版年 2022.6

• 内容紹介 登山初心者が余裕を残して下山するためには？　心拍数を上げずに山に登る方法や、体と脚の使い方、レベルに合わせた山行計画の立て方などのコツを伝授する。ワークシートや計画表等がダウンロードできるＱＲコード付き。

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