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はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない！ 別冊ＮＨＫきょうの健康

  • 内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる！　加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181167802 玉穂 医育 498.3 ﾀ 一般書 　
91152709 田富 数学・科学 498.3 ﾀ 一般書 　
予約数 0件

基本情報

タイトル はじめようランジ筋トレ
タイトルヨミ ﾊｼﾞﾒﾖｳ/ﾗﾝｼﾞ/ｷﾝﾄﾚ
サブタイトル スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない！
サブタイトルヨミ ｽｸﾜｯﾄｺﾞｴ/ﾉ/ｹﾝｷｬｸ/ｺｳｶ/ﾃﾞ/ﾓｳ/ﾂﾏｽﾞｶﾅｲ/ｺﾛﾊﾞﾅｲ
著者 谷本／道哉∥著
著者ヨミ ﾀﾆﾓﾄ,ﾐﾁﾔ
出版者 ＮＨＫ出版
出版者ヨミ ｴﾇｴｲﾁｹｰ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
本体価格 \900
ISBN 978-4-14-794195-2
ページ数等 95p
大きさ 26cm
NDC分類 498.3
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる！　加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
注意点
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