中央市立図書館

７０代、腸内細菌と筋肉で老いを超える 菌活・筋トレで若返りが証明された！

• 著者 江田／証∥著
• 出版者 さくら舎
• 出版年 2023.5

• 内容紹介 心身ともに健康で７０歳の壁を越えるには。筋肉量が多いと健康力がアップし、認知症も予防することを明らかし、筋肉量と相関している腸内細菌について解説。いい腸内細菌と筋肉を増やす食事の工夫も紹介する。

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