中央市立図書館

「習慣化」できる人だけがうまくいく。 科学的に「続ける」方法

• 著者 内藤／誼人∥著
• 出版者 総合法令出版
• 出版年 2023.9

• 内容紹介 習慣を変えれば一生が変わる！　勉強、早起き、貯金、ダイエット、禁煙などの目標を短期間で達成できる！　習慣のメカニズムを解説し、悪い習慣を改め、良い習慣を身につけるためのテクニックを多数紹介する。