中央市立図書館

椎間板ヘルニアは自分で治せる！ “腰の痛み”“足のしびれ”をラクラク克服

• 著者 酒井／慎太郎∥著
• 出版者 Ｇａｋｋｅｎ
• 出版年 2023.10

• 内容紹介 薬も手術もいらない！　筋トレやマッサージより効果的！　腰・首の「椎間板ヘルニア」による痛みやしびれを自力で解消する、１日５分のストレッチを紹介。症例集、Ｑ＆Ａなども収録。

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