中央市立図書館
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181175093 | 玉穂 | 医育 | 493.1 ｸ | 一般書 | ||
| 191020866 | 豊富 | 壁面２ | 493.1 ｸ | 一般書 |
| タイトル | １００歳超えをめざす！筋力トレーニング＆ストレッチ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾋｬｸｻｲｺﾞｴ/ｵ/ﾒｻﾞｽ/ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ/ｱﾝﾄﾞ/ｽﾄﾚｯﾁ |
| サブタイトル | 自分の力で立って歩けるようになる |
| サブタイトルヨミ | ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾉ/ﾁｶﾗ/ﾃﾞ/ﾀｯﾃ/ｱﾙｹﾙ/ﾖｳﾆ/ﾅﾙ |
| 著者 | 久野／信彦∥著 |
| 著者ヨミ | ｸﾉ,ﾉﾌﾞﾋｺ |
| 出版者 | 成美堂出版 |
| 出版者ヨミ | ｾｲﾋﾞﾄﾞｳ/ｼｭｯﾊﾟﾝ |
| 本体価格 | \1400 |
| ISBN | 978-4-415-33492-9 |
| ページ数等 | 127p |
| 大きさ | 26cm |
| NDC分類 | 493.185 |
| 内容紹介 | 認知症や生活習慣病を予防する、尿漏れを改善する、ひざ痛・腰痛・肩こりがラクになる…。簡単な運動で老後の不安を解消する！ 自分の足で歩いて健康寿命をのばすための筋トレ＆ストレッチを紹介する。 |