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瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」７５の方法

  • 内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる！　５秒吸って５秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181176479 玉穂 一般⑲ 146 ﾀ 一般書 　 貸出中
予約数 1件

基本情報

タイトル 瞬間ストレスリセット
タイトルヨミ ｼｭﾝｶﾝ/ｽﾄﾚｽ/ﾘｾｯﾄ
サブタイトル 科学的に「脳がラクになる」７５の方法
サブタイトルヨミ ｶｶﾞｸﾃｷ/ﾆ/ﾉｳ/ｶﾞ/ﾗｸ/ﾆ/ﾅﾙ/ﾅﾅｼﾞｭｳｺﾞ/ﾉ/ﾎｳﾎｳ
著者 ジェニファー・Ｌ．タイツ∥著
著者ヨミ ﾀｲﾂ,ｼﾞｪﾆﾌｧｰ L.
著者 久山／葉子∥訳
著者ヨミ ｸﾔﾏ,ﾖｳｺ
出版者 ダイヤモンド社
出版者ヨミ ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ
本体価格 \1700
ISBN 978-4-478-11891-7
ページ数等 373,18p
大きさ 19cm
NDC分類 146.8
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる！　５秒吸って５秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
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