中央市立図書館

くよくよしたら手を洗おう。 世界の最新研究でわかったプチネガ気分がスッキリする簡単な方法

• 著者 内藤／誼人∥著
• 出版者 主婦の友社
• 出版年 2025.7

• 内容紹介 くよくよしても、簡単なアクションで気分転換をすれば乗り切れる。石けんで手を洗う、明るい色の服を着る、推し活をするなど、心を軽くするさまざまな技を、心理学者が世界最新の心理学研究のエビデンスとともに紹介する。

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