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休めない心を休ませる習慣 モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる８８の「生活セルフケア」

  • 内容紹介 脳内ホルモンと心身の関係を、やさしいイラスト＆マンガでほっこり解説。さらに、ストレスや疲れを蓄積せず、毎日を楽しく過ごすための“がんばらないワーク”も紹介する。行動記録表＆睡眠記録表のダウンロードサービス付き。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181177537 玉穂 医育 498.3 ﾀ 一般書 　
予約数 1件

基本情報

タイトル 休めない心を休ませる習慣
タイトルヨミ ﾔｽﾒﾅｲ/ｺｺﾛ/ｵ/ﾔｽﾏｾﾙ/ｼｭｳｶﾝ
サブタイトル モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる８８の「生活セルフケア」
サブタイトルヨミ ﾓﾔﾓﾔ/ﾌｱﾝ/ｲﾗｲﾗ/ﾆ/ﾌﾘﾏﾜｻﾚﾅｸ/ﾅﾙ/ﾊﾁｼﾞｭｳﾊﾁ/ﾉ/ｾｲｶﾂ/ｾﾙﾌ/ｹｱ
著者 高井／祐子∥著
著者ヨミ ﾀｶｲ,ﾕｳｺ
出版者 実務教育出版
出版者ヨミ ｼﾞﾂﾑ/ｷｮｳｲｸ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
本体価格 \1500
ISBN 978-4-7889-0837-6
ページ数等 191p
大きさ 19cm
NDC分類 498.3
内容紹介 脳内ホルモンと心身の関係を、やさしいイラスト＆マンガでほっこり解説。さらに、ストレスや疲れを蓄積せず、毎日を楽しく過ごすための“がんばらないワーク”も紹介する。行動記録表＆睡眠記録表のダウンロードサービス付き。
注意点
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  • 　（課題図書については「課題図書一覧」を参照）
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