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今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する(大人のリテラシー)

  • 内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
91161353 田富 数学・科学 498.35 ｶ 一般書 　 貸出中
予約数 0件

基本情報

タイトル 今さら聞けない休養の超基本
タイトルヨミ ｲﾏｻﾗ/ｷｹﾅｲ/ｷｭｳﾖｳ/ﾉ/ﾁｮｳｷﾎﾝ
サブタイトル 疲労ゼロを習慣化する
サブタイトルヨミ ﾋﾛｳ/ｾﾞﾛ/ｵ/ｼｭｳｶﾝｶ/ｽﾙ
サブタイトル ウェルネス教養
サブタイトルヨミ ｳｪﾙﾈｽ/ｷｮｳﾖｳ
著者 片野／秀樹∥著
著者ヨミ ｶﾀﾉ,ﾋﾃﾞｷ
シリーズ 大人のリテラシー
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数等 239p
大きさ 21cm
価格 \1400
ISBN 978-4-02-333484-7
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
NDC9版 498.35
NDC10版 498.35
利用対象 一般（L）

著者紹介

＜片野／秀樹∥著＞
一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士（医学）。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。
注意点
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