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じつはすごい！科学的に証明された本当のラジオ体操 たった３分で４００の筋肉が動く

  • 内容紹介 たった３分のラジオ体操で、体内年齢や血管年齢が若返り、骨密度もアップする！　ラジオ体操第一・第二、全２６の動きの「目的」と、健康効果を最大化させる「ちょっとしたコツ」を、動きの意味から丁寧に解説する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181182641 玉穂 一般⑩ 781 ｽ 一般書 　 貸出中
91161601 田富 スポーツ・言語・文学 781 ｽ 一般書 　 貸出中
予約数 0件

基本情報

タイトル じつはすごい！科学的に証明された本当のラジオ体操
タイトルヨミ ｼﾞﾂ/ﾜ/ｽｺﾞｲ/ｶｶﾞｸﾃｷ/ﾆ/ｼｮｳﾒｲ/ｻﾚﾀ/ﾎﾝﾄｳ/ﾉ/ﾗｼﾞｵ/ﾀｲｿｳ
サブタイトル たった３分で４００の筋肉が動く
サブタイトルヨミ ﾀｯﾀ/ｻﾝﾌﾟﾝ/ﾃﾞ/ﾖﾝﾋｬｸ/ﾉ/ｷﾝﾆｸ/ｶﾞ/ｳｺﾞｸ
著者 鈴木／大輔∥著
著者ヨミ ｽｽﾞｷ,ﾀﾞｲｽｹ
著者 植田／拓也∥監修
著者ヨミ ｳｴﾀﾞ,ﾀｸﾔ
出版者 アスコム
出版年月 2026.4
ページ数等 143p
大きさ 21cm
価格 \1500
ISBN 978-4-7762-1465-6
内容紹介 たった３分のラジオ体操で、体内年齢や血管年齢が若返り、骨密度もアップする！　ラジオ体操第一・第二、全２６の動きの「目的」と、健康効果を最大化させる「ちょっとしたコツ」を、動きの意味から丁寧に解説する。
NDC9版 781.4
NDC10版 781.4
利用対象 一般（L）

著者紹介

＜鈴木／大輔∥著＞
埼玉県生まれ。聖学院大学大学院人間福祉学研究科修了。ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟理事長。ＮＨＫラジオ体操指導者。日本栄養大学実践運動方法学研究室非常勤講師。
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