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やってはいけない睡眠の習慣(ＳＢ新書 ７２９)

  • 内容紹介 「眠る時間を決めたい」「毎晩熟睡したい」と強く願うことが、かえって「不眠」を招いている。「眠りとは何か」をわかりやすく解説し、人生後半に多くの人が悩むことになる不眠の対策法を紹介する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181182727 玉穂 医育 498.36 ｳ 一般書 　 貸出中
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基本情報

タイトル やってはいけない睡眠の習慣
タイトルヨミ ﾔｯﾃﾜ/ｲｹﾅｲ/ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ｼｭｳｶﾝ
著者 内山／真∥著
著者ヨミ ｳﾁﾔﾏ,ﾏｺﾄ
シリーズ ＳＢ新書
シリーズ巻次 ７２９
出版者 ＳＢクリエイティブ
出版年月 2026.4
ページ数等 191p
大きさ 18cm
価格 \950
ISBN 978-4-8156-4086-6
内容紹介 「眠る時間を決めたい」「毎晩熟睡したい」と強く願うことが、かえって「不眠」を招いている。「眠りとは何か」をわかりやすく解説し、人生後半に多くの人が悩むことになる不眠の対策法を紹介する。
NDC9版 498.36
NDC10版 498.36
利用対象 一般（L）

著者紹介

＜内山／真∥著＞
東北大学医学部卒業。東京足立病院名誉院長。著書に「睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識」「睡眠のはなし」など。
注意点
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