中央市立図書館

感情は全部出し切ったほうがいい つい、自分の気持ちを我慢しすぎてしまう人のためのメンタルスキル

• 著者 平本／あきお∥著
• 出版者 日本実業出版社
• 出版年 2026.8

• 内容紹介 感情は人の行動や創造性を動かすエネルギー。ネガティブ感情を出し切ることで、今の生きづらさを手放し、未来の幸せを自分で選べるようになる。感情を出し切るための、誰でも実践できる、シンプルな方法を伝える。