中央市立図書館

仕事も勉強もはかどる１５分間昼寝術

• 著者 ブルーノ・コンビ∥著 藤田／真利子∥訳
• 出版者 草思社
• 出版年 2004.7

• 内容紹介 人間はそもそも一日二回睡眠をとらなければならない生物だ。日中の短時間の居眠りが、ストレスを減らし、仕事の効率を上げ、脳とからだを健康にする！　最新睡眠研究の成果に基づいた、脳と身体に効く上手な昼寝の仕方を伝授。

• 受取館を選択して「予約カートに追加」のボタンを押してください。