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タイトル
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脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」
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タイトルヨミ
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ﾉｳ/ﾉ/ｺﾞﾐ/ｵ/ｱﾗｲﾅｶﾞｽ/ｼﾞｭｸｽｲ/ｼｭｳｶﾝ
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サブタイトル
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スマホ脳・脳過労からあなたを救う
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サブタイトルヨミ
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ｽﾏﾎﾉｳ/ﾉｳｶﾛｳ/ｶﾗ/ｱﾅﾀ/ｵ/ｽｸｳ
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著者
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奥村／歩∥著
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著者ヨミ
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ｵｸﾑﾗ,ｱﾕﾐ
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著者紹介
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岐阜大学大学院博士課程修了。脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。著書に「ボケない技術」「スマホ脳の処方箋」など。
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出版者
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すばる舎
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出版者ヨミ
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ｽﾊﾞﾙｼｬ
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出版地
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東京
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出版年月
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2023.10
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ページ数等
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238p
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大きさ
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19cm
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価格
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\1500
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ISBN
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978-4-7991-1164-2
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内容紹介
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脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝＝熟睡習慣」のコツを紹介する。
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件名
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睡眠
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件名ヨミ
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ｽｲﾐﾝ
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ジャンル名
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生活･美容･健康（52）
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ジャンル名詳細
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健康法（140010070000）
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ジャンル名詳細
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健康（190120000000）
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NDC9版
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498.36
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NDC10版
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498.36
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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