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タイトル
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６０歳からの新しい睡眠習慣
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タイトルヨミ
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ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｱﾀﾗｼｲ/ｽｲﾐﾝ/ｼｭｳｶﾝ
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サブタイトル
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「眠れない…」から「よく寝た！」へ
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サブタイトルヨミ
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ﾈﾑﾚﾅｲ/ｶﾗ/ﾖｸ/ﾈﾀ/ｴ
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著者
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栗山／健一∥著
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著者ヨミ
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ｸﾘﾔﾏ,ｹﾝｲﾁ
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著者紹介
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東京都出身。東京医科歯科大学大学院修了。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長。早稲田大学、東京慈恵会医科大学などで客員教授を務める。
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出版者
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河出書房新社
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出版者ヨミ
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ｶﾜﾃﾞ/ｼｮﾎﾞｳ/ｼﾝｼｬ
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出版地
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東京
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出版年月
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2023.12
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ページ数等
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95p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1420
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ISBN
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978-4-309-29362-2
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内容紹介
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６０歳からは６時間睡眠がいい！？ 年をとると眠る必要性が少なくなる！？ 長生き睡眠の新秘訣、理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識、寝つきがよくなる生活新習慣を紹介。睡眠に関わる病気と薬についても解説する。
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件名
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睡眠
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件名ヨミ
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ｽｲﾐﾝ
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ジャンル名
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生活･美容･健康（52）
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ジャンル名詳細
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健康（190120000000）
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ジャンル名詳細
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健康法（140010070000）
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NDC9版
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498.36
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NDC10版
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498.36
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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