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タイトル
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体力低下を食い止める３０秒習慣
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タイトルヨミ
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ﾀｲﾘｮｸ/ﾃｲｶ/ｵ/ｸｲﾄﾒﾙ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｼｭｳｶﾝ
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サブタイトル
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疲れない、回復できる、速く・長く歩ける
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サブタイトルヨミ
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ﾂｶﾚﾅｲ/ｶｲﾌｸ/ﾃﾞｷﾙ/ﾊﾔｸ/ﾅｶﾞｸ/ｱﾙｹﾙ
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著者
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吉原／潔∥著
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著者ヨミ
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ﾖｼﾊﾗ,ｷﾖｼ
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著者紹介
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日本医科大学卒業。整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
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著作
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３０秒で体力がつくスゴイもも上げ
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著作ヨミ
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ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ﾃﾞ/ﾀｲﾘｮｸ/ｶﾞ/ﾂｸ/ｽｺﾞｲ/ﾓﾓｱｹﾞ
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出版者
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アスコム
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出版者ヨミ
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ｱｽｺﾑ
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出版地
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東京
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出版年月
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2026.2
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ページ数等
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187p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1500
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ISBN
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978-4-7762-1457-1
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版注記
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「３０秒で体力がつくスゴイもも上げ」（２０２４年刊）の改題，加筆修正
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版注記ヨミ
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ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ﾃﾞ/ﾀｲﾘｮｸ/ｶﾞ/ﾂｸ/ｽｺﾞｲ/ﾓﾓｱｹﾞ
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書誌・年譜・年表
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文献：巻末
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内容紹介
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何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう！ 衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「３０秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。
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件名
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健康法
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件名ヨミ
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ｹﾝｺｳﾎｳ
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件名
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筋力トレーニング
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件名ヨミ
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ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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ジャンル名
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生活・美容・健康（52）
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ジャンル名詳細
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健康法（140010070000）
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ジャンル名詳細
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健康（190120000000）
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NDC9版
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498.3
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NDC10版
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498.3
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバー（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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