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タイトル
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「背筋ピン！」で人生大復活
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タイトルヨミ
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ｾｽｼﾞ/ﾋﾟﾝ/ﾃﾞ/ｼﾞﾝｾｲ/ﾀﾞｲﾌｯｶﾂ
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サブタイトル
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イス足踏みつかまりスクワット…
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サブタイトルヨミ
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ｲｽ/ｱｼﾌﾞﾐ/ﾂｶﾏﾘ/ｽｸﾜｯﾄ
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著者
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本山／輝幸∥著
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著者ヨミ
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ﾓﾄﾔﾏ,ﾃﾙﾕｷ
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著者紹介
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筑波大学大学院体育研究科スポーツ健康科学修士課程修了（体育学修士）。総合能力研究所所長。公益財団法人健康・体力づくり事業財団所管健康運動指導士。デイケアインストラクター。
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著者
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朝田／隆∥監修
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著者ヨミ
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ｱｻﾀﾞ,ﾀｶｼ
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出版者
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Ｇａｋｋｅｎ
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出版者ヨミ
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ｶﾞｯｹﾝ
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出版地
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東京
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出版年月
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2026.3
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ページ数等
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151p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1500
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ISBN
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978-4-05-802684-7
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書誌・年譜・年表
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文献：ｐ１５１
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内容紹介
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背筋が曲がってしまうことで徐々に老けていき、ついには認知症につながることも。ななめ４５度見上げ、３秒止まるだけつま先立ちなど、簡単にできて体も脳も心も若返る「本山式若返り筋トレ」のメソッドとその効果を紹介する。
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件名
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姿勢
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件名ヨミ
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ｼｾｲ
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件名
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筋力トレーニング
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件名ヨミ
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ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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ジャンル名
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生活・美容・健康（52）
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ジャンル名詳細
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健康法（140010070000）
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ジャンル名詳細
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健康（190120000000）
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NDC9版
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498.3
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NDC10版
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498.3
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバー（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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