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タイトル
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あなたの筋トレは、体を壊す
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タイトルヨミ
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ｱﾅﾀ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ﾜ/ｶﾗﾀﾞ/ｵ/ｺﾜｽ
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サブタイトル
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整えながら鍛えるふわ筋トレの身体革命！
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サブタイトルヨミ
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ﾄﾄﾉｴﾅｶﾞﾗ/ｷﾀｴﾙ/ﾌﾜｷﾝﾄﾚ/ﾉ/ｼﾝﾀｲ/ｶｸﾒｲ
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サブタイトル
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８０年間、進化の止まった筋トレ理論の大罪
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サブタイトルヨミ
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ﾊﾁｼﾞｭｳﾈﾝｶﾝ/ｼﾝｶ/ﾉ/ﾄﾏｯﾀ/ｷﾝﾄﾚ/ﾘﾛﾝ/ﾉ/ﾀｲｻﾞｲ
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著者
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武富／ゆうすけ∥著
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著者ヨミ
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ﾀｹﾄﾞﾐ,ﾕｳｽｹ
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著者紹介
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佐賀県生まれ。鍼灸整体師。「ふわ筋トレーニング」の開発者。著書に「体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える」など。
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出版者
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三笠書房
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出版者ヨミ
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ﾐｶｻ/ｼｮﾎﾞｳ
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出版地
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東京
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出版年月
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2026.9
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ページ数等
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286p
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大きさ
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19cm
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価格
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\1800
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ISBN
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978-4-8379-4113-2
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内容紹介
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現在主流の筋トレでは身体の柔軟性が失われ、ケガの原因となる。人体の構造に沿ったひねりを重視した、弾力性に富んだ筋肉を増やす「ふわ筋トレーニング」を紹介する。栄養指導も取り上げる。動画を視聴できるＱＲコード付き。
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件名
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筋力トレーニング
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件名ヨミ
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ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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ジャンル名
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スポーツ（72）
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ジャンル名詳細
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トレーニング（180020000000）
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NDC9版
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780.7
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NDC10版
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780.7
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバー（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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