中央市立図書館
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| Registration Number | Library | Book Place | Call Number | Category | Restriction | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181168595 | Tamaho | 医育 | 498.3 ｺ | General Books |
| Title | 小林式マインドフルネス入浴法 |
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| Title (Reading) | ｺﾊﾞﾔｼｼｷ/ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ/ﾆｭｳﾖｸﾎｳ |
| Subtitle | 「わたし」と向き合う１日１０分のお風呂習慣 |
| Subtitle (Reading) | ﾜﾀｼ/ﾄ/ﾑｷｱｳ/ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾉ/ｵﾌﾛ/ｼｭｳｶﾝ |
| Author | 小林／麻利子∥著 |
| Author (Reading) | ｺﾊﾞﾔｼ,ﾏﾘｺ |
| Publisher | エムディエヌコーポレーション |
| Publisher | インプレス（発売） |
| Publication Date | 2023.2 |
| Number of Pages, etc. | 159p |
| Dimensions | 21cm |
| Price | \1500 |
| ISBN | 978-4-295-20405-3 |
| Content Description | お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。 |
| NDC 9 | 498.37 |
| NDC 10 | 498.37 |
| Intended Audience | 一般(L) |
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＜小林／麻利子∥著＞
公認心理師、ＳｌｅｅｐＬＩＶＥ株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。著書に「入浴の質が睡眠を決める」など。
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