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Title
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小林式マインドフルネス入浴法
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Title (Reading)
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ｺﾊﾞﾔｼｼｷ/ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ/ﾆｭｳﾖｸﾎｳ
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Subtitle
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「わたし」と向き合う１日１０分のお風呂習慣
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Subtitle (Reading)
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ﾜﾀｼ/ﾄ/ﾑｷｱｳ/ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾉ/ｵﾌﾛ/ｼｭｳｶﾝ
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Author
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小林／麻利子∥著
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Author (Reading)
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ｺﾊﾞﾔｼ,ﾏﾘｺ
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Publisher
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エムディエヌコーポレーション
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Publisher (Reading)
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ｴﾑﾃﾞｨｴﾇ/ｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ
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Publisher
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インプレス（発売）
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Publisher (Reading)
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ｲﾝﾌﾟﾚｽ
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Base Price
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\1500
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ISBN
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978-4-295-20405-3
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Number of Pages, etc.
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159p
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Dimensions
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21cm
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NDC
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498.37
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Content Description
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お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。
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