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Content Introduction 加齢に伴い低下する筋力。「“年”のせい」に抵抗するヒントを解説するとともに、その重要な対策方法となる１分間筋トレメニューを写真で紹介する。オーラルトレーニングも掲載。コピーして使う筋トレチェック表付き。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
181174132	Tamaho	医育	493.1 ｲ	General Books

Reservation Count 0

Title	一生、自分の足で歩くためのらくらく１分間筋トレ
Title (Reading)	ｲｯｼｮｳ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾉ/ｱｼ/ﾃﾞ/ｱﾙｸ/ﾀﾒ/ﾉ/ﾗｸﾗｸ/ｲｯﾌﾟﾝｶﾝ/ｷﾝﾄﾚ
Subtitle	いつ始めても遅すぎることはない！
Subtitle (Reading)	ｲﾂ/ﾊｼﾞﾒﾃﾓ/ｵｿｽｷﾞﾙ/ｺﾄ/ﾜ/ﾅｲ
Author	山田／実∥監修
Author (Reading)	ﾔﾏﾀﾞ,ﾐﾉﾙ
Publisher	ナツメ社
Publisher (Reading)	ﾅﾂﾒｼｬ
Base Price	\1400
ISBN	978-4-8163-7588-0
Number of Pages, etc.	95p
Dimensions	26cm
NDC	493.185
Content Description	加齢に伴い低下する筋力。「“年”のせい」に抵抗するヒントを解説するとともに、その重要な対策方法となる１分間筋トレメニューを写真で紹介する。オーラルトレーニングも掲載。コピーして使う筋トレチェック表付き。

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