中央市立図書館
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| Registration Number | Library | Book Place | Call Number | Category | Restriction | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 91161036 | Tatomi | 数学・科学 | 498.3 ﾖ | General Books | Checked Out |
| Title | 体力低下を食い止める３０秒習慣 |
|---|---|
| Title (Reading) | ﾀｲﾘｮｸ/ﾃｲｶ/ｵ/ｸｲﾄﾒﾙ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｼｭｳｶﾝ |
| Subtitle | 疲れない、回復できる、速く・長く歩ける |
| Subtitle (Reading) | ﾂｶﾚﾅｲ/ｶｲﾌｸ/ﾃﾞｷﾙ/ﾊﾔｸ/ﾅｶﾞｸ/ｱﾙｹﾙ |
| Author | 吉原／潔∥著 |
| Author (Reading) | ﾖｼﾊﾗ,ｷﾖｼ |
| 著作 | ３０秒で体力がつくスゴイもも上げ |
| Publisher | アスコム |
| Publication Date | 2026.2 |
| Number of Pages, etc. | 187p |
| Dimensions | 21cm |
| Price | \1500 |
| ISBN | 978-4-7762-1457-1 |
| Content Description | 何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう！ 衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「３０秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。 |
| NDC 9 | 498.3 |
| NDC 10 | 498.3 |
| Intended Audience | 一般(L) |
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＜吉原／潔∥著＞
日本医科大学卒業。整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
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