中央市立図書館
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| タイトル | 体力低下を食い止める３０秒習慣 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾀｲﾘｮｸ/ﾃｲｶ/ｵ/ｸｲﾄﾒﾙ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｼｭｳｶﾝ |
| サブタイトル | 疲れない、回復できる、速く・長く歩ける |
| サブタイトルヨミ | ﾂｶﾚﾅｲ/ｶｲﾌｸ/ﾃﾞｷﾙ/ﾊﾔｸ/ﾅｶﾞｸ/ｱﾙｹﾙ |
| 著者 | 吉原／潔∥著 |
| 著者ヨミ | ﾖｼﾊﾗ,ｷﾖｼ |
| 著者紹介 | 日本医科大学卒業。整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。 |
| 著作 | ３０秒で体力がつくスゴイもも上げ |
| 著作ヨミ | ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ﾃﾞ/ﾀｲﾘｮｸ/ｶﾞ/ﾂｸ/ｽｺﾞｲ/ﾓﾓｱｹﾞ |
| 出版者 | アスコム |
| 出版者ヨミ | ｱｽｺﾑ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2026.2 |
| ページ数等 | 187p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1500 |
| ISBN | 978-4-7762-1457-1 |
| 版注記 | 「３０秒で体力がつくスゴイもも上げ」（２０２４年刊）の改題，加筆修正 |
| 版注記ヨミ | ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ﾃﾞ/ﾀｲﾘｮｸ/ｶﾞ/ﾂｸ/ｽｺﾞｲ/ﾓﾓｱｹﾞ |
| 書誌・年譜・年表 | 文献：巻末 |
| 内容紹介 | 何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう！ 衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「３０秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。 |
| 件名 | 健康法 |
| 件名ヨミ | ｹﾝｺｳﾎｳ |
| 件名 | 筋力トレーニング |
| 件名ヨミ | ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康(52) |
| ジャンル名詳細 | 健康法(140010070000) |
| ジャンル名詳細 | 健康(190120000000) |
| NDC9版 | 498.3 |
| NDC10版 | 498.3 |
| 利用対象 | 一般(L) |
| 表現種別 | テキスト(A1) |
| 機器種別 | 機器不用(A) |
| キャリア種別 | 冊子(A1) |
| 装丁コード | ソフトカバー(10) |
| 刊行形態区分 | 単品(A) |
| テキストの言語 | 日本語(jpn) |
| 出版国 | 日本国(JP) |