中央市立図書館
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| タイトル | 「背筋ピン！」で人生大復活 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｾｽｼﾞ/ﾋﾟﾝ/ﾃﾞ/ｼﾞﾝｾｲ/ﾀﾞｲﾌｯｶﾂ |
| サブタイトル | イス足踏みつかまりスクワット… |
| サブタイトルヨミ | ｲｽ/ｱｼﾌﾞﾐ/ﾂｶﾏﾘ/ｽｸﾜｯﾄ |
| 著者 | 本山／輝幸∥著 |
| 著者ヨミ | ﾓﾄﾔﾏ,ﾃﾙﾕｷ |
| 著者紹介 | 筑波大学大学院体育研究科スポーツ健康科学修士課程修了（体育学修士）。総合能力研究所所長。公益財団法人健康・体力づくり事業財団所管健康運動指導士。デイケアインストラクター。 |
| 著者 | 朝田／隆∥監修 |
| 著者ヨミ | ｱｻﾀﾞ,ﾀｶｼ |
| 出版者 | Ｇａｋｋｅｎ |
| 出版者ヨミ | ｶﾞｯｹﾝ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2026.3 |
| ページ数等 | 151p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1500 |
| ISBN | 978-4-05-802684-7 |
| 書誌・年譜・年表 | 文献：ｐ１５１ |
| 内容紹介 | 背筋が曲がってしまうことで徐々に老けていき、ついには認知症につながることも。ななめ４５度見上げ、３秒止まるだけつま先立ちなど、簡単にできて体も脳も心も若返る「本山式若返り筋トレ」のメソッドとその効果を紹介する。 |
| 件名 | 姿勢 |
| 件名ヨミ | ｼｾｲ |
| 件名 | 筋力トレーニング |
| 件名ヨミ | ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康(52) |
| ジャンル名詳細 | 健康法(140010070000) |
| ジャンル名詳細 | 健康(190120000000) |
| NDC9版 | 498.3 |
| NDC10版 | 498.3 |
| 利用対象 | 一般(L) |
| 表現種別 | テキスト(A1) |
| 機器種別 | 機器不用(A) |
| キャリア種別 | 冊子(A1) |
| 装丁コード | ソフトカバー(10) |
| 刊行形態区分 | 単品(A) |
| テキストの言語 | 日本語(jpn) |
| 出版国 | 日本国(JP) |