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くわしいないよう

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本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。(Ｌａｄｙ　Ｂｉｒｄ小学館実用シリーズ)

  • ないよう 筋肉量と骨量の両方を増やして、足腰を若返らせよう！　筋肉量と骨量がアップする「ゆるスクワット」と「かかと落とし」を紹介。摂るべき食材も掲載する。チェック欄あり。
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きほんじょうほう

タイトル 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」
タイトルヨミ ﾎﾝﾄｳ/ﾆ/ﾋﾂﾖｳ/ﾅ/ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ/ﾄ/ｶｶﾄｵﾄｼ
サブタイトル 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。
サブタイトルヨミ ｷﾝﾆｸ/ﾄ/ﾎﾈ/ﾄﾞｯﾁ/ﾓ/ﾀﾞｲｼﾞ/ﾎﾄﾞﾖｲ/ｳﾝﾄﾞｳ/ﾃﾞ/ﾜｶｶﾞｴﾙ
著者 中村／幸男∥著
著者ヨミ ﾅｶﾑﾗ,ﾕｷｵ
シリーズ Ｌａｄｙ　Ｂｉｒｄ小学館実用シリーズ
出版者 小学館
出版年月 2018.7
ページ数等 127p
大きさ 21cm
価格 \1000
ISBN 978-4-09-103888-3
内容紹介 筋肉量と骨量の両方を増やして、足腰を若返らせよう！　筋肉量と骨量がアップする「ゆるスクワット」と「かかと落とし」を紹介。摂るべき食材も掲載する。チェック欄あり。
NDC9版 498.3
NDC10版 498.3
利用対象 一般（L）
注意点
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  • ※雑誌の最新号は、次号受入までは貸出できませんのでご注意ください。
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  • 　（課題図書については「課題図書一覧」を参照）
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