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くわしいないよう

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本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。 Ｌａｄｙ　Ｂｉｒｄ小学館実用シリーズ

  • ないよう 筋肉量と骨量の両方を増やして、足腰を若返らせよう！　筋肉量と骨量がアップする「ゆるスクワット」と「かかと落とし」を紹介。摂るべき食材も掲載する。チェック欄あり。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181151778 玉穂 医育 498.3 ﾅ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」
タイトルヨミ ﾎﾝﾄｳ/ﾆ/ﾋﾂﾖｳ/ﾅ/ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ/ﾄ/ｶｶﾄｵﾄｼ
サブタイトル 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。
サブタイトルヨミ ｷﾝﾆｸ/ﾄ/ﾎﾈ/ﾄﾞｯﾁ/ﾓ/ﾀﾞｲｼﾞ/ﾎﾄﾞﾖｲ/ｳﾝﾄﾞｳ/ﾃﾞ/ﾜｶｶﾞｴﾙ
著者 中村／幸男∥著
著者ヨミ ﾅｶﾑﾗ,ﾕｷｵ
出版者 小学館
出版者ヨミ ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ
本体価格 \1000
ISBN 978-4-09-103888-3
ページ数等 127p
大きさ 21cm
NDC分類 498.3
内容紹介 筋肉量と骨量の両方を増やして、足腰を若返らせよう！　筋肉量と骨量がアップする「ゆるスクワット」と「かかと落とし」を紹介。摂るべき食材も掲載する。チェック欄あり。
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