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くわしいないよう

もっとくわしいないよう

人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ １日３分で健康寿命が伸びる！

  • ないよう 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
91140254 田富 スポーツ・言語・文学 780 ｻ 一般書 　 貸出中
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル 人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ
タイトルヨミ ｼﾞﾝｾｲ/ﾋｬｸﾈﾝ/ｼﾞﾀﾞｲ/ｵ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ﾀﾉｼﾑ/ﾀﾒ/ﾉ/ｶﾝﾚｷ/ｷﾝﾄﾚ
サブタイトル １日３分で健康寿命が伸びる！
サブタイトルヨミ ｲﾁﾆﾁ/ｻﾝﾌﾟﾝ/ﾃﾞ/ｹﾝｺｳ/ｼﾞｭﾐｮｳ/ｶﾞ/ﾉﾋﾞﾙ
著者 坂詰／真二∥著
著者ヨミ ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ
出版者 山と溪谷社
出版者ヨミ ﾔﾏ/ﾄ/ｹｲｺｸｼｬ
本体価格 \1200
ISBN 978-4-635-49038-2
ページ数等 111p
大きさ 21cm
NDC分類 780.7
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
注意点
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