中央市立図書館
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181154911 | 玉穂 | 医育 | 498.3 ﾏ | 一般書 |
| タイトル | 一生歩ける１日１回５秒ストレッチ |
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| タイトルヨミ | ｲｯｼｮｳ/ｱﾙｹﾙ/ｲﾁﾆﾁ/ｲｯｶｲ/ｺﾞﾋﾞｮｳ/ｽﾄﾚｯﾁ |
| サブタイトル | １動作でいい！ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾁﾄﾞｳｻ/ﾃﾞ/ｲｲ |
| 著者 | 松井／薫∥著 |
| 著者ヨミ | ﾏﾂｲ,ｶｵﾙ |
| シリーズ | ＳｈｏＰｒｏ Ｂｏｏｋｓ |
| 出版者 | 小学館集英社プロダクション |
| 出版年月 | 2019.3 |
| ページ数等 | 111p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1200 |
| ISBN | 978-4-7968-7773-2 |
| 内容紹介 | １日１回、ゆっくり動かすだけ。いつまでもよい姿勢を維持して健康に過ごすために、筋肉を鍛えてほぐす、体のメンテナンス方法を紹介する。タイプ別１週間実践スケジュール例や、ケース別体験談も収録。 |
| NDC9版 | 498.3 |
| NDC10版 | 498.3 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜松井／薫∥著＞
パーソナルトレーナー。柔道整復師。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。日本医学柔整鍼灸専門学校特別選任講師。著書に「５秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。
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