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タイトル
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一生歩ける１日１回５秒ストレッチ
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タイトルヨミ
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ｲｯｼｮｳ/ｱﾙｹﾙ/ｲﾁﾆﾁ/ｲｯｶｲ/ｺﾞﾋﾞｮｳ/ｽﾄﾚｯﾁ
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サブタイトル
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１動作でいい！
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サブタイトルヨミ
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ｲﾁﾄﾞｳｻ/ﾃﾞ/ｲｲ
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著者
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松井／薫∥著
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著者ヨミ
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ﾏﾂｲ,ｶｵﾙ
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著者紹介
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パーソナルトレーナー。柔道整復師。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。日本医学柔整鍼灸専門学校特別選任講師。著書に「５秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。
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シリーズ
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ＳｈｏＰｒｏ Ｂｏｏｋｓ
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シリーズヨミ
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ｼｮｳﾌﾟﾛ/ﾌﾞｯｸｽ
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出版者
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小学館集英社プロダクション
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出版者ヨミ
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ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ/ｼｭｳｴｲｼｬ/ﾌﾟﾛﾀﾞｸｼｮﾝ
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出版地
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東京
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出版年月
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2019.3
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ページ数等
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111p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1200
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ISBN
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978-4-7968-7773-2
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内容紹介
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１日１回、ゆっくり動かすだけ。いつまでもよい姿勢を維持して健康に過ごすために、筋肉を鍛えてほぐす、体のメンテナンス方法を紹介する。タイプ別１週間実践スケジュール例や、ケース別体験談も収録。
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件名
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健康法
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件名ヨミ
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ｹﾝｺｳﾎｳ
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件名
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ストレッチング
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件名ヨミ
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ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ
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ジャンル名
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生活･美容･健康（52）
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NDC9版
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498.3
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NDC10版
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498.3
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利用対象
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一般（L）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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