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くわしいないよう

もっとくわしいないよう

今日から自宅がジムになる宅トレ なりたいカラダは家でつくれる

  • ないよう ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ＆ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、ＮＧ動作などとともに写真で伝える。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
91143820 田富 スポーツ・言語・文学 781 ｻ 一般書 　 貸出中
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル 今日から自宅がジムになる宅トレ
タイトルヨミ ｷｮｳ/ｶﾗ/ｼﾞﾀｸ/ｶﾞ/ｼﾞﾑ/ﾆ/ﾅﾙ/ﾀｸﾄﾚ
サブタイトル なりたいカラダは家でつくれる
サブタイトル ストレッチ　筋トレ　有酸素運動
サブタイトルヨミ ﾅﾘﾀｲ/ｶﾗﾀﾞ/ﾜ/ｲｴ/ﾃﾞ/ﾂｸﾚﾙ
サブタイトルヨミ ｽﾄﾚｯﾁ/ｷﾝﾄﾚ/ﾕｳｻﾝｿ/ｳﾝﾄﾞｳ
著者 坂詰／真二∥著
著者ヨミ ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ
出版者 カンゼン
出版者ヨミ ｶﾝｾﾞﾝ
本体価格 \1400
ISBN 978-4-86255-553-3
ページ数等 127p
大きさ 21cm
NDC分類 781.4
内容紹介 ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ＆ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、ＮＧ動作などとともに写真で伝える。
注意点
  • ※著作権の関係上、貸出が出来ない資料もありますが、ご了承ください。
  • ※雑誌の最新号は、次号受入までは貸出できませんのでご注意ください。
  • ホームページから予約するには図書館で利用登録及びパスワード・メールアドレス登録をする必要があります。
  • インターネット予約サービスで予約できる資料は、1人につき5点までです。
  • ※ただし、課題図書等は2点まで。視聴覚資料（ビデオ・CD・DVD）は予約できません。
  • 　（課題図書については「課題図書一覧」を参照）
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