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くわしいないよう

もっとくわしいないよう

いちばんやさしい自宅トレＢＯＯＫ 運動不足でヤバい！と思った人のための

  • ないよう 運動不足をサッと解消できる筋トレ＆ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181159680 玉穂 一般⑩ 780 ﾅ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル いちばんやさしい自宅トレＢＯＯＫ
タイトルヨミ ｲﾁﾊﾞﾝ/ﾔｻｼｲ/ｼﾞﾀｸﾄﾚ/ﾌﾞｯｸ
サブタイトル 運動不足でヤバい！と思った人のための
サブタイトルヨミ ｳﾝﾄﾞｳ/ﾌﾞｿｸ/ﾃﾞ/ﾔﾊﾞｲ/ﾄ/ｵﾓｯﾀ/ﾋﾄ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ
著者 中野／ジェームズ修一∥著
著者ヨミ ﾅｶﾉ,ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ
出版者 宝島社
出版者ヨミ ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ
本体価格 \1300
ISBN 978-4-299-00676-9
ページ数等 159p
大きさ 21cm
NDC分類 780.7
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ＆ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
注意点
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  • 　（課題図書については「課題図書一覧」を参照）
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