中央市立図書館
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181171430 | 玉穂 | 一般⑩ | 782 ﾅ | 一般書 | ||
| 191020305 | 豊富 | 壁面３ | 782 ﾅ | 一般書 |
| タイトル | ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾐﾄﾞﾙ/ｴｲｼﾞ/ｶﾗ/ﾉ/ｶﾞﾝﾊﾞﾘｽｷﾞﾅｲ/ﾗﾝﾆﾝｸﾞ |
| サブタイトル | ４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！ |
| サブタイトルヨミ | ﾖﾝｼﾞｭｳ/ｺﾞｼﾞｯｻｲ/ｹｲｹﾝ/ｾﾞﾛ/ﾃﾞﾓ/ｵｰｹｰ |
| 著者 | 中野／ジェームズ修一∥著 |
| 著者ヨミ | ﾅｶﾉ,ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ |
| 出版者 | 扶桑社 |
| 出版年月 | 2023.9 |
| ページ数等 | 159p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1500 |
| ISBN | 978-4-594-09509-3 |
| 内容紹介 | ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。 |
| NDC9版 | 782 |
| NDC10版 | 782 |
| 利用対象 | 一般（L） |
|
＜中野／ジェームズ修一∥著＞
米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会代表理事。
|