中央市立図書館
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 91157336 | 田富 | スポーツ・言語・文学 | 782 ﾐ | 一般書 |
| タイトル | はじめてのやせラン |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾊｼﾞﾒﾃ/ﾉ/ﾔｾﾗﾝ |
| サブタイトル | お尻を使ってゆるく走るだけ |
| サブタイトルヨミ | ｵｼﾘ/ｵ/ﾂｶｯﾃ/ﾕﾙｸ/ﾊｼﾙ/ﾀﾞｹ |
| 著者 | 三津家／貴也∥著 |
| 著者ヨミ | ﾐﾂｶ,ﾀｶﾔ |
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
| 出版年月 | 2024.5 |
| ページ数等 | 143p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1500 |
| ISBN | 978-4-04-606909-2 |
| 内容紹介 | ２ケ月で－１０ｋｇも夢じゃない！ 運動習慣ゼロの人でもできるやせランのフォームづくりから、楽しみながらレベルアップする方法まで、ウォーキング以上、ランニング未満の、楽しくやせる走り方を紹介する。 |
| NDC9版 | 782 |
| NDC10版 | 782 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜三津家／貴也∥著＞
ランニングアドバイザー。インフルエンサー、ランニングコーチ、モデル、体育の非常勤講師など活躍。
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