中央市立図書館
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181176330 | 玉穂 | 一般⑩ | 780 ﾆ | 一般書 |
| タイトル | 女性のための５０歳からの筋トレ入門 |
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| タイトルヨミ | ｼﾞｮｾｲ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ｺﾞｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ﾆｭｳﾓﾝ |
| 著者 | 西本／朱希∥著 |
| 著者ヨミ | ﾆｼﾓﾄ,ｱｷ |
| 出版者 | かんき出版 |
| 出版年月 | 2025.2 |
| ページ数等 | 158p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1500 |
| ISBN | 978-4-7612-7791-8 |
| 内容紹介 | 女性には女性向けの筋トレ法がある！ ５０～７０代の女性にもトレーニング指導をしてきた著者が、その経験をもとに、女性のためのウエイトトレーニング方法をイラストでわかりやすく紹介する。筋トレの気になるＱ＆Ａも掲載。 |
| NDC9版 | 780.7 |
| NDC10版 | 780.7 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜西本／朱希∥著＞
日本女子体育大学卒業。プロトレーナー。元アジア＆全日本ボディビル（女子）チャンピオン。
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