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タイトル
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女性のための５０歳からの筋トレ入門
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タイトルヨミ
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ｼﾞｮｾｲ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ｺﾞｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ﾆｭｳﾓﾝ
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著者
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西本／朱希∥著
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著者ヨミ
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ﾆｼﾓﾄ,ｱｷ
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著者紹介
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日本女子体育大学卒業。プロトレーナー。元アジア＆全日本ボディビル（女子）チャンピオン。
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出版者
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かんき出版
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出版者ヨミ
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ｶﾝｷ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
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出版地
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東京
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出版年月
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2025.2
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ページ数等
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158p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1500
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ISBN
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978-4-7612-7791-8
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内容紹介
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女性には女性向けの筋トレ法がある！ ５０～７０代の女性にもトレーニング指導をしてきた著者が、その経験をもとに、女性のためのウエイトトレーニング方法をイラストでわかりやすく紹介する。筋トレの気になるＱ＆Ａも掲載。
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件名
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筋力トレーニング
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件名ヨミ
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ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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ジャンル名
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スポｰツ（72）
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ジャンル名詳細
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トレｰニング（180020000000）
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NDC9版
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780.7
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NDC10版
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780.7
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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