中央市立図書館

１３歳からのジャーナリング 紙とペンがあればすぐできる！ ジュニアコツがわかる本

• かいたひと 藤本／志乃∥監修
• しゅっぱん メイツユニバーサルコンテンツ
• しゅっぱんねん 2025.4

• ないよう ジャーナリングとは、「書き出し」による頭と心の整理術。感情を書き出し、自分の心に向き合うことで、自分への理解が深まり、感情に振り回されなくなる。ジャーナリングの基礎知識や方法などをわかりやすく解説する。

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