中央市立図書館
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181177539 | 玉穂 | 医育 | 498.34 ﾜ | 一般書 |
| タイトル | インナー呼吸エクササイズ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲﾝﾅｰ/ｺｷｭｳ/ｴｸｻｻｲｽﾞ |
| サブタイトル | １日５回でぽっこりお腹解消！ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｺﾞｶｲ/ﾃﾞ/ﾎﾟｯｺﾘ/ｵﾅｶ/ｶｲｼｮｳ |
| 著者 | 渡邉／里奈∥著 |
| 著者ヨミ | ﾜﾀﾅﾍﾞ,ﾘﾅ |
| 出版者 | 三笠書房 |
| 出版年月 | 2025.7 |
| ページ数等 | 102p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1600 |
| ISBN | 978-4-8379-4042-5 |
| 内容紹介 | ふかく息を吐くだけで、肩こり、腰痛、不眠もラクになる！ 姿勢の崩れやぽっこりお腹の原因を解説するとともに、１日５回でインナーマッスルを簡単かつ時短で鍛えられる「インナー呼吸エクササイズ」を写真とともに紹介する。 |
| NDC9版 | 498.34 |
| NDC10版 | 498.34 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜渡邉／里奈∥著＞
埼玉県生まれ。理学療法士／ピラティス・インストラクター。「インナー呼吸エクササイズ」を独自考案。
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