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くわしいないよう

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１００年歩ける！デュークズウォーキングコンプリートＢＯＯＫ 大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで

  • ないよう デューク更家によるウォーキング・メソッドの集大成。「デュークズウォーキング」の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまでを収録する。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181178104 玉穂 医育 498.35 ﾃﾞ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル １００年歩ける！デュークズウォーキングコンプリートＢＯＯＫ
タイトルヨミ ﾋｬｸﾈﾝ/ｱﾙｹﾙ/ﾃﾞｭｰｸｽﾞ/ｳｫｰｷﾝｸﾞ/ｺﾝﾌﾟﾘｰﾄ/ﾌﾞｯｸ
サブタイトル 大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで
サブタイトルヨミ ﾀﾞｲﾋｯﾄ/ﾄﾙｿｰ/ｶﾗ/ｻｲｼﾝ/ﾃﾞｽｸ/ｳｫｰｸ/ﾏﾃﾞ
著者 デューク更家∥著
著者ヨミ ﾃﾞｭｰｸ ｻﾗｲｴ
出版者 小学館
出版年月 2025.9
ページ数等 128p
大きさ 21cm
価格 \1800
ISBN 978-4-09-311600-8
内容紹介 デューク更家によるウォーキング・メソッドの集大成。「デュークズウォーキング」の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまでを収録する。
NDC9版 498.35
NDC10版 498.35
利用対象 一般（L）

かいたいひと

＜デューク更家∥著＞
和歌山県新宮市出身。ウォーキングドクター。元気・健康・長寿を目指す独自のウォーキング理論「デュークズウォーキング」を確立。
注意点
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