中央市立図書館
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181178395 | 玉穂 | 医育 | 495.13 ﾀ | 一般書 | 貸出中 |
| タイトル | 更年期がラクになるセルフケア |
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| タイトルヨミ | ｺｳﾈﾝｷ/ｶﾞ/ﾗｸ/ﾆ/ﾅﾙ/ｾﾙﾌ/ｹｱ |
| 著者 | 高尾／美穂∥著 |
| 著者ヨミ | ﾀｶｵ,ﾐﾎ |
| 著者 | ねこまき∥絵 |
| 著者ヨミ | ﾈｺﾏｷ |
| 著作 | 更年期に効く美女ヂカラ |
| 出版者 | リベラル社 |
| 出版者 | 星雲社（発売） |
| 出版年月 | 2025.10 |
| ページ数等 | 189p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1300 |
| ISBN | 978-4-434-36730-4 |
| 内容紹介 | ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい…。更年期に起きる不調を改善できる、睡眠や食事、運動などのセルフケアを、コミックとイラストを交えて紹介する。婦人科でできることも解説。チェック欄あり。 |
| NDC9版 | 495.13 |
| NDC10版 | 495.13 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜高尾／美穂∥著＞
医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。
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