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タイトル
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体が硬い人のためのストレッチ
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タイトルヨミ
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ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ｶﾀｲ/ﾋﾄ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ｽﾄﾚｯﾁ
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著者
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荒川／裕志∥著
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著者ヨミ
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ｱﾗｶﾜ,ﾋﾛｼ
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著者紹介
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１９８１年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。スポーツ科学の研究者。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。著書に「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。
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著者
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石井／直方∥監修
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著者ヨミ
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ｲｼｲ,ﾅｵｶﾀ
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シリーズ
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ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ
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シリーズヨミ
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ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰ/ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ/ｼﾞﾂﾖｳ/ﾌﾞｯｸｽ
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出版者
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ＰＨＰ研究所
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出版者ヨミ
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ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰ/ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ
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出版地
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東京
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出版年月
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2012.7
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ページ数等
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１９１ｐ
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大きさ
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２４ｃｍ
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価格
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￥１３００
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ISBN
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９７８－４－５６９－８０５０４－７
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内容紹介
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カラダが硬い人に向けて、胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の３つの手法を紹介する。
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件名
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ストレッチング
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件名ヨミ
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ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ
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ジャンル名
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スポｰツ（72）
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NDC9版
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781.4
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利用対象
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一般（Ｌ）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（１０）
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刊行形態区分
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単品（Ａ）
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テキストの言語
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日本語（ｊｐｎ）
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出版国
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日本国（ＪＰ）
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