中央市立図書館

先生、ウジウジ・イライラから一瞬で立ち直る方法を教えてください！

• 著者 辻／秀一∥著
• 出版者 朝日新聞出版
• 出版年 2018.7

• 内容紹介 後ろ向きな感情を切り替え、「ごきげん」な心の状態を作るには？　スポーツドクターとの対話形式で、ストレス・マネジメントが身につく書。多くの人がぶつかる共通の壁をわかりやすく表現し、解決していくプロセスをまとめる。

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