中央市立図書館

藤井恵の健美ごはん １０年後、２０年後の私をつくる

• 著者 藤井／恵∥著
• 出版者 女子栄養大学出版部
• 出版年 2023.4

• 内容紹介 腸活、減塩、骨と筋肉を育てるレシピ、お酒とのつき合い方…。いつまでも元気で、おいしく食べられる体でいられるよう、季節の野菜が豊富な、シンプルで作りやすく、おいしくて栄養の裏づけもある１００のレシピを紹介します。

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