中央市立図書館

大切なのは「いつ食べるか」でした。 実践「時間栄養学」で肥満高血圧高血糖を予防・改善！

• 著者 大塚／邦明∥著
• 出版者 三笠書房
• 出版年 2023.10

• 内容紹介 「食べる時間」を意識するだけで、もっとラクに、健康で長生きできる！　体内時計が整えば、自律神経も自然と整い、免疫力もアップする。時間栄養学の権威が、科学的に証明された病気・不調知らずになる賢い食べ方を教える。

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